湯國柱 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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17.1 km | 01:41:21 | 05:55/km

日期: 2014-03-25 11:21 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 38%

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'45" / 05'49" / 05'06" / 05'00" / 05'09" / 05'03" / 05'11" / 05'13" / 05'23" / 05'49" / 06'00" / 06'36" / 06'50" / 09'09" / 07'42" / 07'02" /

試跑3/30岱宇路線17公里

3月累積里程 : 297.27 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Ma Gic, 貮捌和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

Steel1971 我感覺至少破四ㄟ! 湯兄加油!

2014-03-26 06:53 ·

湯國柱如狀況正常估計408正負2

2014-03-26 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'45"	00:16'35"
4	05'49"	00:22'24"
5	05'06"	00:27'30"
6	05'00"	00:32'30"
7	05'09"	00:37'39"
8	05'03"	00:42'42"
9	05'11"	00:47'53"
10	05'13"	00:53'06"
11	05'23"	00:58'29"
12	05'49"	01:04'18"
13	06'00"	01:10'18"
14	06'36"	01:16'54"
15	06'50"	01:23'44"
16	09'09"	01:32'53"
17	07'42"	01:40'35"
17.1	06'58"	01:41'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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