wilson 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

wilson 台中
ID 14784

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:54:29 | 05:25/km | 第3半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:54:29
總名次	402 / 2458
分組名次	73 / 487
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+00'44")

00:56'48" (+01'00")

10 km

(00:56'48")

00:28'24" (+00'44")

15 km

(01:24'28")

00:27'40"

00:55'48"

20 km

(01:52'36")

00:28'08" (+00'28")

Finish

(01:54:29)

日期: 2014-03-23 06:03 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

果然少了700m~

賽前宣言:

3月累積里程 : 125.98 km

Adidas climacool 累積 : 1015.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

romance, LEESHUICHIN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'24"	00:11'28"
3	06'00"	00:17'28"
4	05'36"	00:23'04"
5	05'20"	00:28'24"
6	05'16"	00:33'40"
7	06'04"	00:39'44"
8	05'48"	00:45'32"
9	05'44"	00:51'16"
10	05'32"	00:56'48"
11	05'52"	01:02'40"
12	05'36"	01:08'16"
13	05'44"	01:14'00"
14	05'12"	01:19'12"
15	05'16"	01:24'28"
16	05'12"	01:29'40"
17	05'32"	01:35'12"
18	05'56"	01:41'08"
19	05'40"	01:46'48"
20	05'48"	01:52'36"
20.3	05'17"	01:54'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km