Ian Liu 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Liu 新北市
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5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2014-03-27 02:34 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'01" / 05'40" / 05'50" / 05'59" / 05'51" / 62'13" /

休息太久了，再加上左背痛都來一起湊熱鬧，還好起跑後沒一下就無感了ˊ

3月累積里程 : 100.60 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1861.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

石信龍, 洄瀾揪ㄞ走和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'40"	00:10'41"
3	05'50"	00:16'31"
4	05'59"	00:22'30"
5	05'51"	00:28'21"
5.1	08'20"	00:29'17"

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