11.6 km | 01:10:10 | 06:04/km日期: 2018-10-03 15:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'47" / 05'41" / 06'00" / 05'50" / 05'49" / 16'36" / 05'28" / 05'38" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'54" (+03'26") | 559 / 11559 |
空品不佳，高雄秋冬季，可怕的PM2.5已全面來襲，健身工廠跑步機上奮鬥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.04 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'41" | 00:12'28" |
| 3 | 06'00" | 00:18'28" |
| 4 | 05'50" | 00:24'18" |
| 5 | 05'49" | 00:30'07" |
| 6 | 16'36" | 00:46'43" |
| 7 | 05'28" | 00:52'11" |
| 8 | 05'38" | 00:57'49" |
| 9 | 05'39" | 01:03'28" |
| 10 | 05'43" | 01:09'11" |
| 11 | 05'36" | 01:14'47" |
| 11.6 | 08'54" | 01:19'46" |
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