簡志宏 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:25:40 | 04:45/km

日期: 2018-10-03 21:14 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'22" / 04'50" / 04'42" / 04'31" / 04'17" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18" (+01'00")

994 / 994

2

04'51"

(10'08")

04'50" (+00'32")

1001 / 1996

3

04'46"

(14'54")

04'42" (+00'24")

1012 / 3009

4

04'31"

(19'25")

04'29" (+00'11")

1004 / 4013

5

04'17"

(23'42")

04'18"

993 / 5007

6

01'33"

(25'15")

03'59"

388 / 5395

天氣有點涼，跑步完要加件衣服了～

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

陳益模, Voren 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'50"	00:10'12"
3	04'42"	00:14'54"
4	04'31"	00:19'25"
5	04'17"	00:23'42"
5.4	03'58"	00:25'15"

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