15.0 km | 01:30:42 | 06:02/km日期: 2018-10-03 16:55 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 05'51" / 05'56" / 06'18" / 05'56" / 06'19" / 05'49" / 05'46" / 05'58" / 06'07" / 06'04" / 06'52" / 05'53" / 05'48" / 05'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'02") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'59" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'56" | 10 / 15010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.07 km Nike Pegasus35 累積 :
645.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'51" | 00:11'59" |
3 | 05'56" | 00:17'55" |
4 | 06'18" | 00:24'13" |
5 | 05'56" | 00:30'09" |
6 | 06'19" | 00:36'28" |
7 | 05'49" | 00:42'17" |
8 | 05'46" | 00:48'03" |
9 | 05'58" | 00:54'01" |
10 | 06'07" | 01:00'08" |
11 | 06'04" | 01:06'12" |
12 | 06'52" | 01:13'04" |
13 | 05'53" | 01:18'57" |
14 | 05'48" | 01:24'45" |
15 | 05'54" | 01:30'39" |
15.0 | 04'45" | 01:30'42" |