黃仲彥 2014/03/29 訓練日誌

黃仲彥桃園
ID 6549

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黃仲彥

10.3 km | 01:02:10 | 06:03/km

日期: 2014-03-29 17:11 - 總爬升: 117 m - 地點: 古坑&永光 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'28" / 05'50" / 06'04" / 06'10" / 06'37" / 07'02" / 06'11" / 05'59" / 06'03" / 06'08" /

桃園

黃仲彥

紫藤開了

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桃園

黃仲彥

還好有帶補給水，要不真的會昏倒在路旁

留言

桃園

黃仲彥

累死了

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累!!完全使不上力，只能靠反射性的擺動讓身體前進，弱爆了orz

3月累積里程 : 125.36 km

赤足累積 : 1793.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, paulawanda 和其他 23 人說推

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觀看另 3 則留言

嘉義苦茶(輪仔) 太神勇了!

2014-03-30 01:11 ·

黃仲彥黑阿,洽咖練跑!!不過自行車和游泳操後,赤腳下腳不順~"~ 所以比賽應該還是會穿鞋!!

2014-03-30 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'28"	00:10'39"
3	05'50"	00:16'29"
4	06'04"	00:22'33"
5	06'10"	00:28'43"
6	06'37"	00:35'20"
7	07'02"	00:42'22"
8	06'11"	00:48'33"
9	05'59"	00:54'32"
10	06'03"	01:00'35"
10.3	06'08"	01:02'10"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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