美庭 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.7 km | 00:38:26 | 05:46/km

日期: 2018-10-09 19:40 - 地點: 好客竹縣 - 天氣: 24°C - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6780 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'11" / 05'57" / 05'05" / 05'12" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'27" (+01'24")

1007 / 1007

174 / 88

2

06'12"

(12'43")

06'11" (+01'08")

1000 / 2008

178 / 90

3

06'14"

(18'57")

06'11" (+01'08")

1006 / 3015

179 / 90

4

06'00"

(24'57")

05'58" (+00'55")

1004 / 4020

177 / 94

5

05'05"

(30'02")

05'03"

1005 / 5025

175 / 112

展開計圈分析

10月累積里程 : 182.35 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 6 BA8147 累積 : 591.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Max Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	05'57"	00:24'48"
5	05'05"	00:29'53"
6	05'12"	00:35'05"
6.7	05'06"	00:38'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km