DOUBLETEN 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

DOUBLETEN 高雄
ID 4516

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6.3 km | 00:55:49 | 08:51/km

日期: 2012-11-22 19:46 - 地點: 台東舊鐵道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 10'16" / 09'10" / 08'16" / 08'03" / 08'29" / 09'02" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'14" (+02'17")

1001 / 1001

2

09'13"

(19'29")

09'09" (+01'12")

1006 / 2008

3

08'23"

(27'52")

08'20" (+00'23")

1004 / 3013

4

07'58"

(35'50")

07'57"

1002 / 4015

5

08'30"

(44'20")

08'29" (+00'32")

1001 / 5016

6

09'05"

(53'25")

09'03" (+01'06")

1001 / 6018

赤足跑在木板路面上腳底感覺很涼爽很輕

11月累積里程 : 108.70 km

Barefoot 累積 : 6.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

邱國智, Dong 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dong 改天我也來試試赤足跑～

2012-11-23 17:57 ·

邱國智現在就要即刻赤足體驗凌波微步

2012-11-28 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	09'10"	00:19'26"
3	08'16"	00:27'42"
4	08'03"	00:35'45"
5	08'29"	00:44'14"
6	09'02"	00:53'16"
6.3	08'22"	00:55'49"

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