10.1 km | 00:48:08 | 04:46/km日期: 2018-10-11 18:59 - 地點: 田尾 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'41" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'57" / 04'43" / 04'49" / 04'46" / 04'40" / 04'45" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'05") | 994 / 1995 |
| 3 | | 04'35" | 1018 / 3013 |
| 4 | | 04'43" (+00'08") | 990 / 4004 |
| 5 | | 04'55" (+00'20") | 1003 / 5007 |
| 6 | | 04'41" (+00'06") | 1003 / 6011 |
| 7 | | 04'50" (+00'15") | 1012 / 7023 |
| 8 | | 04'43" (+00'08") | 1004 / 8028 |
| 9 | | 04'40" (+00'05") | 998 / 9026 |
| 10 | | 04'51" (+00'16") | 1008 / 10035 |
| 11 | | 04'18" | 61 / 10097 |
昨天真的有累到~
今天前幾公里腳步沉重...
跑到8k聽到報速...有機會再破記錄~
就給自己激勵能量！
能在47分25秒內達成10k!
今天的功課12k就減免2k..
後來報速10公里47分11秒！
我立馬按結束！
結果上傳顯示卻變成48分...
被耍了！不過自己還獎勵自己~
那2k就算了~哈哈哈😄
剛好也發生，老婆較慢出門！
還比我慢回到家！
所以我還是要往回看看比較安心~😅
10月累積里程 :
277.55 km 
雲豹🐆ZEPO zm17A018205螢光黃/黑 累積 :
2216.4 kmAndroid - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'43" | 00:09'24" |
| 3 | 04'37" | 00:14'01" |
| 4 | 04'41" | 00:18'42" |
| 5 | 04'57" | 00:23'39" |
| 6 | 04'43" | 00:28'22" |
| 7 | 04'49" | 00:33'11" |
| 8 | 04'46" | 00:37'57" |
| 9 | 04'40" | 00:42'37" |
| 10 | 04'45" | 00:47'22" |
| 10.1 | 06'54" | 00:47'51" |
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