5.8 km | 00:30:56 | 05:21/km日期: 2018-10-12 06:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'01") | 766 / 5766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.57 km Addias Addias Galaxy 累積 :
886.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'18" | 00:10'46" |
3 | 05'26" | 00:16'12" |
4 | 05'19" | 00:21'31" |
5 | 05'20" | 00:26'51" |
5.8 | 05'19" | 00:30'56" |