Richie Yeh 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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3.4 km | 00:17:30 | 05:08/km

日期: 2018-10-13 17:05 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'41" / 05'00" / 05'08" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'40")

05'00"

1000 / 2000

3

05'07"

(15'48")

05'07" (+00'07")

1000 / 3000

4

01'42"

(17'30")

04'11"

406 / 3406

10月累積里程 : 128.63 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Carol Kuo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'00"	00:10'41"
3	05'08"	00:15'49"
3.4	04'11"	00:17'31"

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