晴奈奈 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

晴奈奈彰化
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21.3 km | 02:52:43 | 08:05/km

日期: 2013-05-19 06:26 - 總爬升: 229 m - 地點: 八卦山 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 13'23" / 06'57" / 06'01" / 05'53" / 05'47" / 07'03" / 05'55" / 06'35" / 07'27" / 06'24" / 10'12" / 07'21" / 06'54" / 07'31" / 07'48" / 10'31" / 10'26" / 09'27" / 10'09" / 08'17" / 09'53" / 08'24" /

5月累積里程 : 51.45 km

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曾少均, 熊慢跑和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	06'57"	00:20'20"
3	06'01"	00:26'21"
4	05'53"	00:32'14"
5	05'47"	00:38'01"
6	07'03"	00:45'04"
7	05'55"	00:50'59"
8	06'35"	00:57'34"
9	07'27"	01:05'01"
10	06'24"	01:11'25"
11	10'12"	01:21'37"
12	07'21"	01:28'58"
13	06'54"	01:35'52"
14	07'31"	01:43'23"
15	07'48"	01:51'11"
16	10'31"	02:01'42"
17	10'26"	02:12'08"
18	09'27"	02:21'35"
19	10'09"	02:31'44"
20	08'17"	02:40'01"
21	09'53"	02:49'54"
21.3	08'24"	02:52'43"

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