Billy Tsang 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.4 km | 00:41:53 | 06:31/km

日期: 2018-10-15 21:06 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 534 Cal

Pace: 07'37" / 06'23" / 06'30" / 06'16" / 06'10" / 06'10" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'29")

998 / 998

2

06'22"

(13'55")

06'23" (+00'19")

995 / 1994

3

06'35"

(20'30")

06'30" (+00'26")

1012 / 3006

4

06'16"

(26'46")

06'13" (+00'09")

1006 / 4012

5

06'16"

(33'02")

06'14" (+00'10")

1004 / 5017

展開計圈分析

是日夜課～

10月累積里程 : 123.68 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

Joseph , 蔡昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'23"	00:14'00"
3	06'30"	00:20'30"
4	06'16"	00:26'46"
5	06'10"	00:32'56"
6	06'10"	00:39'06"
6.4	05'52"	00:41'34"

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