7.2 km | 00:53:27 | 07:25/km日期: 2018-10-19 20:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'18" / 07'18" / 06'20" / 08'48" / 08'50" / 05'30" / 07'31" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+04'34") | 197 / 197 |
2 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 1197 |
3 | | 07'25" (+01'52") | 1000 / 2197 |
4 | | 07'57" (+02'24") | 1000 / 3197 |
5 | | 06'33" (+01'00") | 218 / 3415 |
6 | | 09'02" (+03'29") | 1000 / 4415 |
7 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 5415 |
8 | | 05'33" | 1000 / 6415 |
9 | | 07'53" (+02'20") | 789 / 7204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'18" | 00:15'36" |
3 | 06'20" | 00:21'56" |
4 | 08'48" | 00:30'44" |
5 | 08'50" | 00:39'34" |
6 | 05'30" | 00:45'04" |
7 | 07'31" | 00:52'35" |
7.2 | 04'47" | 00:53'34" |