李長益 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.1 km | 01:31:01 | 06:02/km

日期: 2018-10-20 06:33 - 總爬升: 197 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'20" / 07'03" / 06'06" / 06'07" / 07'04" / 05'58" / 05'58" / 05'59" / 05'32" / 05'06" / 05'41" / 06'18" / 05'19" / 05'52" / 06'10" / 05'54" /

久違的六分速

10月累積里程 : 292.11 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

邱雅慧, A-Ray 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'03"	00:13'23"
3	06'06"	00:19'29"
4	06'07"	00:25'36"
5	07'04"	00:32'40"
6	05'58"	00:38'38"
7	05'58"	00:44'36"
8	05'59"	00:50'35"
9	05'32"	00:56'07"
10	05'06"	01:01'13"
11	05'41"	01:06'54"
12	06'18"	01:13'12"
13	05'19"	01:18'31"
14	05'52"	01:24'23"
15	06'10"	01:30'33"
15.1	05'53"	01:31'01"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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