vicky stone 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

vicky stone 宜蘭
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20.3 km | 02:14:33 | 06:37/km

日期: 2018-10-23 16:46 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'28" / 03'08" / 03'46" / 05'37" / 05'57" / 06'18" / 06'19" / 06'16" / 06'28" / 06'09" / 06'30" / 06'36" / 07'01" / 06'43" / 07'17" / 07'22" / 06'59" / 07'25" / 07'45" / 07'32" / 07'57" / 00'13" /

基本訓練
--
因為貪戀玉蘭花香，跑了去又在回來尋找花香

10月累積里程 : 201.20 km

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Lin Chen, 如意和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

vicky stone 謝謝喔樂，跑的很舒服，果然黑是我的罩門，不像大淑芬天黑反而跑快，我是會軟腳

2018-10-23 19:44 ·

1 個人推

陳國章第2,3公里跑出3'08" & 3'46" 另人刮目相看

2018-10-24 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	03'08"	00:08'36"
3	03'46"	00:12'22"
4	05'37"	00:17'59"
5	05'57"	00:23'56"
6	06'18"	00:30'14"
7	06'19"	00:36'33"
8	06'16"	00:42'49"
9	06'28"	00:49'17"
10	06'09"	00:55'26"
11	06'30"	01:01'56"
12	06'36"	01:08'32"
13	07'01"	01:15'33"
14	06'43"	01:22'16"
15	07'17"	01:29'33"
16	07'22"	01:36'55"
17	06'59"	01:43'54"
18	07'25"	01:51'19"
19	07'45"	01:59'04"
20	07'32"	02:06'36"
21	07'57"	02:14'33"
20.3	00'-5"	02:14'37"

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