7.2 km | 00:53:40 | 07:26/km日期: 2018-10-21 05:12 - 總爬升: 203 m - 地點: 玉皇宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 06'13" / 08'00" / 07'40" / 07'14" / 07'44" / 07'32" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'47" (+05'35") | 214 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.91 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
355.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'13" | 00:12'58" |
| 3 | 08'00" | 00:20'58" |
| 4 | 07'40" | 00:28'38" |
| 5 | 07'14" | 00:35'52" |
| 6 | 07'44" | 00:43'36" |
| 7 | 07'32" | 00:51'08" |
| 7.2 | 11'47" | 00:53'40" |
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