7.2 km | 00:44:56 | 06:15/km日期: 2018-10-23 18:28 - 平均心率: 184 - 卡路里: 320 Cal
Pace: 07'03" / 06'12" / 05'52" / 06'04" / 06'15" / 06'00" / 06'30" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.28 km 
Nike zoom structure 20 累積 :
134.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'12" | 00:13'15" |
| 3 | 05'52" | 00:19'07" |
| 4 | 06'04" | 00:25'11" |
| 5 | 06'15" | 00:31'26" |
| 6 | 06'00" | 00:37'26" |
| 7 | 06'30" | 00:43'56" |
| 7.2 | 05'39" | 00:44'56" |
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