7.1 km | 00:48:57 | 06:55/km日期: 2018-10-24 18:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'52" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 05'57" / 07'46" / 10'03" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'00" (+07'15") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.23 km MIZUNO 皇速(藍) 累積 :
1753.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'46" | 00:12'38" |
3 | 05'50" | 00:18'28" |
4 | 05'51" | 00:24'19" |
5 | 05'57" | 00:30'16" |
6 | 07'46" | 00:38'02" |
7 | 10'03" | 00:48'05" |
7.1 | 12'59" | 00:48'57" |