vicky stone 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

vicky stone 宜蘭
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16.0 km | 01:50:13 | 06:53/km

日期: 2018-10-25 17:45 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 06'17" / 06'22" / 06'17" / 06'24" / 06'23" / 06'20" / 06'23" / 06'33" / 06'30" / 06'59" / 06'43" / 06'43" / 06'29" / 06'44" / 12'41" / 05'00" /

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基本訓練

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'17"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	06'17"	00:25'19"
5	06'24"	00:31'43"
6	06'23"	00:38'06"
7	06'20"	00:44'26"
8	06'23"	00:50'49"
9	06'33"	00:57'22"
10	06'30"	01:03'52"
11	06'59"	01:10'51"
12	06'43"	01:17'34"
13	06'43"	01:24'17"
14	06'29"	01:30'46"
15	06'44"	01:37'30"
16	12'41"	01:50'11"
16.0	05'29"	01:50'14"

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