溪湖人 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:19:05 | 03:48/km

日期: 2018-11-01 20:07 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 3756 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 03'51" / 03'53" / 03'45" / 03'47" / 03'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'51"

(03'51")

03'49" (+00'07")

1005 / 1005

194 / 134

2

03'53"

(07'44")

03'51" (+00'09")

1006 / 2012

197 / 131

3

03'45"

(11'29")

03'44" (+00'02")

1000 / 3013

197 / 134

4

03'49"

(15'18")

03'47" (+00'05")

1005 / 4018

197 / 133

5

03'44"

(19'02")

03'42"

1004 / 5023

197 / 136

11月累積里程 : 249.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳柏文和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'53"	00:07'44"
3	03'45"	00:11'29"
4	03'47"	00:15'16"
5	03'44"	00:19'00"
5.0	06'07"	00:19'05"

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