左衛門 2012/11/25 訓練日誌

左衛門桃園
ID 1577

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左衛門

半馬 | 01:41:30 | 04:48/km | 第5半馬

新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	01:41:30
總名次	146 / 2230
分組名次	42 / 697
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+00'43")

00:47'38" (+00'58")

10 km

(00:47'38")

00:23'41" (+00'27")

15 km

(01:11'04")

00:23'26" (+00'12")

00:46'40"

20 km

(01:34'18")

00:23'14"

Finish

(01:41:30)

日期: 2012-11-25 06:31 - 地點: 新北市市民廣場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

桃園

左衛門

留言

　這場【新北市‧八方雲集‧公益路跑賽】在去年就以豆漿喝到飽打響了名號，在三個月前海國鐵馬社的朋友開團報，我想說只有半馬的距離不會花太多時間，又有豆漿喝到飽，就湊熱鬧一起報名...。

新北市‧八方雲集公益路跑賽 - 喝到肚撐拿到手痠的超好康賽事:
http://langhans927.blogspot.tw/2012/11/blog-post_28.html

賽後評分: 伴手禮也太讚了吧.
給 5 星

11月累積里程 : 222.27 km

Brooks Pure Connect 累積 : 402.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黑青, Jerry Wu 和其他 22 人說推

留言

觀看另 3 則留言

黑青左衛門前輩的跑姿超級輕盈~而且速度好快~
那天出發點1K左右~忽然覺得腳底被踢到~
那不是閃電俠般的左衛門嗎?當下心裡好像碰到偶像一樣~興奮到回家不想拖鞋子了~
一回神~已經看不到左衛門的後車尾燈了,
如果我沒檔到左衛門的路~成績一定更驚人!
不愧是偶像級的!!!

2012-11-30 21:41 ·

左衛門黑青大文筆好又幽默，你有網誌嗎?我想拜讀～　^^

2012-12-01 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'58"	00:09'57"
3	04'46"	00:14'43"
4	04'49"	00:19'32"
5	04'25"	00:23'57"
6	04'41"	00:28'38"
7	04'39"	00:33'17"
8	04'44"	00:38'01"
9	04'52"	00:42'53"
10	04'45"	00:47'38"
11	04'39"	00:52'17"
12	04'45"	00:57'02"
13	04'50"	01:01'52"
14	04'34"	01:06'26"
15	04'38"	01:11'04"
16	04'37"	01:15'41"
17	04'43"	01:20'24"
18	04'38"	01:25'02"
19	04'43"	01:29'45"
20	04'33"	01:34'18"
21	04'26"	01:38'44"
21.6	04'26"	01:41'33"