方榮亮 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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13.0 km | 01:30:21 | 06:56/km

日期: 2018-11-02 04:58 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'17" / 06'31" / 06'24" / 06'51" / 07'39" / 06'40" / 06'48" / 06'44" / 06'47" / 08'02" / 07'04" / 06'42" / 07'38" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 314.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, Ann_Lin 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'31"	00:12'48"
3	06'24"	00:19'12"
4	06'51"	00:26'03"
5	07'39"	00:33'42"
6	06'40"	00:40'22"
7	06'48"	00:47'10"
8	06'44"	00:53'54"
9	06'47"	01:00'41"
10	08'02"	01:08'43"
11	07'04"	01:15'47"
12	06'42"	01:22'29"
13	07'38"	01:30'07"
13.0	08'46"	01:30'19"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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