許源宗 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

許源宗桃園
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11.0 km | 01:07:05 | 06:05/km

日期: 2014-03-31 18:40 - 地點: 龍興國中操場+社區健身房 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 594 Cal

檢討三月份運動量
真是"懶散"
因為跑步機上跑步沒有"臨場感"
想去運動場跑步
但時間因素+天候因素
導致運動間隔很久
但本月去了附近學校的迷你操場(200公尺)
跑起步來有戶外的感覺
但唯一受限的是每天只開放到晚間7點鐘
時間一到大門警衛會趕人

第一階段: 龍興國中操場
全程碼表計時跑25圈 (5km)
花了26分54秒
第二階段: 回到社區健身房
跑6km 花了40分11秒

3月累積里程 : 70.00 km

手動上傳 | 10 years ago

魔鬼雞肉人, 大宗和其他 8 人說推

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