李俊憲 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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6.1 km | 00:30:29 | 05:01/km

日期: 2014-04-09 16:47 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'27" / 04'44" / 04'45" / 04'57" / 05'13" / 05'02" / 04'55" /

本來想跑個15K，無奈臨時有事，只好帶一點速度跑，速戰速決！

4月累積里程 : 160.07 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan, Chan Zhang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'44"	00:10'11"
3	04'45"	00:14'56"
4	04'57"	00:19'53"
5	05'13"	00:25'06"
6	05'02"	00:30'08"
6.1	04'53"	00:30'29"

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