Shih-Ying Tsai 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Ying Tsai 基隆
ID 372836

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:06:58 | 06:01/km | 第1半馬

2018 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:06:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+00'39")

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:28'45"

15 km

(01:28'08")

00:29'59" (+01'14")

01:00'50" (+02'41")

20 km

(01:58'59")

00:30'51" (+02'06")

Finish

(02:06:58)

日期: 2018-10-28 05:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 31.79 km

Adidas pure boost 累積 : 154.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Andy Lien 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'41"	00:12'15"
3	05'42"	00:17'57"
4	05'38"	00:23'35"
5	05'49"	00:29'24"
6	05'46"	00:35'10"
7	05'53"	00:41'03"
8	05'40"	00:46'43"
9	05'43"	00:52'26"
10	05'43"	00:58'09"
11	05'48"	01:03'57"
12	05'57"	01:09'54"
13	06'03"	01:15'57"
14	06'19"	01:22'16"
15	05'52"	01:28'08"
16	06'30"	01:34'38"
17	05'50"	01:40'28"
18	06'26"	01:46'54"
19	05'55"	01:52'49"
20	06'10"	01:58'59"
21	05'59"	02:04'58"
21.3	05'45"	02:06'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km