柱子 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.0 km | 01:25:12 | 05:19/km

日期: 2014-04-09 17:13 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'08" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 00'00" /

4月累積里程 : 142.55 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡天仁, Melinda chu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'32"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
5	05'16"	00:28'28"
6	05'24"	00:33'52"
7	05'08"	00:39'00"
8	05'20"	00:44'20"
9	05'08"	00:49'28"
10	05'20"	00:54'48"
11	05'20"	01:00'08"
12	05'20"	01:05'28"
13	05'28"	01:10'56"
14	05'20"	01:16'16"
15	05'20"	01:21'36"
15.7	05'10"	01:25'12"

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成績 : 03:46:01

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