9.7 km | 01:30:22 | 09:17/km日期: 2018-11-13 19:15 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'17" / 08'26" / 08'52" / 09'22" / 09'46" / 08'57" / 08'32" / 08'38" / 09'44" / 15'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'32" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'48" (+06'35") | 730 / 9730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 359.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'26" | 00:16'43" |
| 3 | 08'52" | 00:25'35" |
| 4 | 09'22" | 00:34'57" |
| 5 | 09'46" | 00:44'43" |
| 6 | 08'57" | 00:53'40" |
| 7 | 08'32" | 01:02'12" |
| 8 | 08'38" | 01:10'50" |
| 9 | 09'44" | 01:20'34" |
| 9.7 | 15'58" | 01:32'14" |
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