簡志宏 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:27:13 | 04:56/km

日期: 2018-11-14 21:18 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'09" / 05'28" / 04'49" / 04'44" / 04'32" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'35")

1002 / 1002

2

05'24"

(10'33")

05'25" (+00'52")

995 / 1997

3

04'53"

(15'26")

04'50" (+00'17")

1007 / 3004

4

04'44"

(20'10")

04'41" (+00'08")

1008 / 4013

5

04'32"

(24'42")

04'33"

994 / 5008

6

02'09"

(26'51")

04'17"

501 / 5509

繼續為下個月的烤雞馬準備^^

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉玉益(跑後山), mileslin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'28"	00:10'37"
3	04'49"	00:15'26"
4	04'44"	00:20'10"
5	04'32"	00:24'42"
5.5	04'18"	00:26'51"

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