10.3 km | 01:03:57 | 06:11/km日期: 2018-11-13 07:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 06'17" / 06'20" / 06'18" / 07'36" / 05'34" / 06'10" / 05'21" / 06'58" / 05'00" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 4918 / 4918 |
| 2 | | 21'46" (+15'23") | 71 / 4989 |
| 3 | | 05'48" | 5337 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'17" | 00:12'51" |
| 3 | 06'20" | 00:19'11" |
| 4 | 06'18" | 00:25'29" |
| 5 | 07'36" | 00:33'05" |
| 6 | 05'34" | 00:38'39" |
| 7 | 06'10" | 00:44'49" |
| 8 | 05'21" | 00:50'10" |
| 9 | 06'58" | 00:57'08" |
| 10 | 05'00" | 01:02'08" |
| 10.3 | 05'57" | 01:04'05" |
留言 
