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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
< 上一篇
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陳俊良
44.4 km
|
02:10:58
|
20.3 km/h
日期:
2018-11-17 05:16
-
總爬升:
340 m
-
卡路里:
1238 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'37"
(04'37")
13.38 (-14.10)
1025 / 1025
2
03'01"
(07'38")
19.78 (-7.70)
991 / 2017
3
02'40"
(10'18")
24.00 (-3.48)
1062 / 3080
4
02'53"
(13'11")
20.93 (-6.55)
1000 / 4080
5
04'07"
(17'18")
14.75 (-12.73)
1011 / 5091
展開計圈分析
6
02'36"
(19'54")
23.08 (-4.40)
994 / 6086
7
02'43"
(22'37")
22.64 (-4.84)
1020 / 7106
8
02'19"
(24'56")
25.71 (-1.77)
992 / 8099
9
02'45"
(27'41")
21.95 (-5.53)
1001 / 9100
10
03'08"
(30'49")
19.25 (-8.23)
1003 / 10103
11
02'46"
(33'35")
21.95 (-5.53)
1010 / 11114
12
03'13"
(36'48")
18.75 (-8.73)
1004 / 12119
13
03'21"
(40'09")
17.91 (-9.57)
997 / 13116
14
03'26"
(43'35")
17.56 (-9.92)
1003 / 14119
15
03'08"
(46'43")
19.46 (-8.02)
1013 / 15133
16
02'51"
(49'34")
20.81 (-6.67)
986 / 16119
17
02'42"
(52'16")
22.36 (-5.12)
1002 / 17122
18
02'48"
(55'04")
21.82 (-5.66)
1012 / 18135
19
03'12"
(58'16")
18.65 (-8.83)
993 / 19128
20
02'27"
(01:00'43")
25.53 (-1.95)
1037 / 20166
21
02'46"
(01:03'29")
21.82 (-5.66)
1003 / 21170
22
02'39"
(01:06'08")
22.78 (-4.70)
1005 / 22175
23
03'14"
(01:09'22")
18.46 (-9.02)
991 / 23167
24
02'31"
(01:11'53")
24.00 (-3.48)
1005 / 24172
25
02'38"
(01:14'31")
22.93 (-4.55)
1001 / 25174
26
02'51"
(01:17'22")
21.18 (-6.30)
1001 / 26176
27
02'49"
(01:20'11")
21.43 (-6.05)
1000 / 27176
28
02'57"
(01:23'08")
20.69 (-6.79)
1014 / 28191
29
02'49"
(01:25'57")
21.56 (-5.92)
1008 / 29199
30
02'27"
(01:28'24")
24.49 (-2.99)
997 / 30197
31
02'53"
(01:31'17")
20.57 (-6.91)
986 / 31183
32
03'00"
(01:34'17")
20.11 (-7.37)
1005 / 32189
33
02'50"
(01:37'07")
21.43 (-6.05)
1011 / 33201
34
02'31"
(01:39'38")
23.53 (-3.95)
986 / 34187
35
02'40"
(01:42'18")
22.64 (-4.84)
1001 / 35189
36
02'28"
(01:44'46")
24.32 (-3.16)
997 / 36187
37
02'37"
(01:47'23")
23.08 (-4.40)
1000 / 37188
38
02'55"
(01:50'18")
20.81 (-6.67)
1005 / 38193
39
02'20"
(01:52'38")
25.90 (-1.58)
1005 / 39199
40
02'18"
(01:54'56")
26.28 (-1.20)
1006 / 40205
41
02'11"
(01:57'07")
27.48
997 / 41203
42
02'38"
(01:59'45")
22.93 (-4.55)
1002 / 42205
43
03'44"
(02:03'29")
16.14 (-11.34)
1002 / 43208
44
03'13"
(02:06'42")
18.65 (-8.83)
999 / 44208
45
01'22"
(02:08'04")
16.22 (-11.26)
369 / 44577
11月累積里程 :
406.37 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳
| 5 years ago
Claire Lin
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
11.8 %
2
19.9
-14.0 %
3
23.8
-11.1 %
4
20.8
5.4 %
5
14.8
-2.7 %
6
22.4
6.2 %
7
22.6
-8.2 %
8
25.2
-2.9 %
9
22.5
-4.0 %
10
20.7
10.6 %
11
20.7
-5.2 %
12
18.4
3.5 %
13
18.2
20.0 %
14
17.5
-10.8 %
15
19.1
-3.6 %
16
20.7
-1.4 %
17
22.2
-2.7 %
18
21.1
2.8 %
19
19.0
-2.9 %
20
25.9
-4.7 %
21
21.8
4.0 %
22
22.4
-6.8 %
23
18.8
-1.7 %
24
23.4
-0.5 %
25
23.1
1.8 %
26
21.1
6.5 %
27
23.2
-2.5 %
28
19.3
-2.5 %
29
21.1
5.3 %
30
24.7
1.5 %
31
20.9
-2.8 %
32
19.8
2.0 %
33
21.3
2.0 %
34
23.4
-1.5 %
35
22.6
4.0 %
36
24.3
2.0 %
37
23.5
2.4 %
38
20.0
4.2 %
39
26.1
-1.6 %
40
26.1
3.0 %
41
27.1
-1.8 %
42
22.5
-9.2 %
43
16.7
25.0 %
44
19.0
6.5 %
44.4
11.5
-8.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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