蔡賢馨 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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7.0 km | 00:39:24 | 05:35/km

日期: 2018-11-14 18:03 - 地點: 交通大學台南校區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'42" / 05'38" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'41" / 05'30" / 06'00" /

基本訓練
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今天狀況不好

11月累積里程 : 69.83 km

Nike STRUCTURE 21 累積 : 1017.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝宗晉和黃鈺隆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'38"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'33"	00:22'25"
5	05'32"	00:27'57"
6	05'41"	00:33'38"
7	05'30"	00:39'08"
7.1	05'52"	00:39'26"

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成績 : 01:07:05

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