米開朗 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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最佳成績:

半馬 : 02:15:10

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9519.5 km |

340.0 km
2024 年 :

97.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	58.3	0.0
Sep	5.3	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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波切島路跑團

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6.1 km | 00:38:00 | 06:11/km

日期: 2014-04-07 20:25 - 地點: 中山公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'37" / 06'21" / 06'21" / 06'01" / 05'45" / 06'11" / 05'33" /

今天Henry竟然自動自發說要跑10K，讓我有點訝異！平常他都5分速跑很快但都不超過7K的，可能集集馬快到了有點壓力了！不過天公真的不做美，當他剩一圈時竟然下大雨了！哈~~

4月累積里程 : 62.57 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1379.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Gold Chien 和其他 70 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'21"	00:12'58"
3	06'21"	00:19'19"
4	06'01"	00:25'20"
5	05'45"	00:31'05"
6	06'11"	00:37'16"
6.1	05'32"	00:38'00"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km