vinson 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
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13.4 km | 00:54:48 | 04:05/km

日期: 2014-04-10 18:10 - 地點: 運動場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 04'54" / 04'33" / 04'21" / 04'08" / 03'54" / 03'50" / 03'45" / 04'06" / 04'07" / 04'02" / 03'51" / 03'46" / 03'54" / 04'08" /

今日目標---隨意跟跑
第一段--跟超強阿慶跑
第二段--跟肉肉章魚哥
第三段--跟變態背包客
結論----不要隨便跟跑

4月累積里程 : 205.83 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

溪湖人, PescaSU 和其他 83 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'33"	00:09'27"
3	04'21"	00:13'48"
4	04'08"	00:17'56"
5	03'54"	00:21'50"
6	03'50"	00:25'40"
7	03'45"	00:29'25"
8	04'06"	00:33'31"
9	04'07"	00:37'38"
10	04'02"	00:41'40"
11	03'51"	00:45'31"
12	03'46"	00:49'17"
13	03'54"	00:53'11"
13.4	04'08"	00:54'48"

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