張家瑋 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

216 位追隨者

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5.2 km | 00:30:02 | 05:43/km

日期: 2018-11-18 22:30 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'39" / 05'38" / 05'48" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40" (+00'16")

995 / 995

2

05'28"

(11'07")

05'24"

1009 / 2005

3

05'39"

(16'46")

05'39" (+00'15")

999 / 3004

4

05'33"

(22'19")

05'35" (+00'11")

993 / 3998

5

05'53"

(28'12")

05'50" (+00'26")

1008 / 5006

6

01'34"

(29'46")

06'46" (+01'22")

231 / 5237

宜蘭

張家瑋

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下班就是要運動一下
有趣的圖片分享給跑友
跑步就是這種堅持

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Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

みが, 林鴻明～追隨那一道光和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

Maggie Huang 家瑋：晚安！
分享這句給你～『沒有奇蹟，只有累積，才有成績。』
加油💪！

2018-11-18 23:21 ·

1 個人推

林東霖一起努力追求健康💪

2018-11-19 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'39"	00:16'46"
4	05'38"	00:22'24"
5	05'48"	00:28'12"
5.2	06'31"	00:29'46"

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