簡志宏 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:27:10 | 05:01/km

日期: 2018-11-16 19:12 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'22" / 05'07" / 05'26" / 04'45" / 04'27" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18" (+00'53")

994 / 994

2

05'12"

(10'29")

05'09" (+00'44")

1007 / 2002

3

05'26"

(15'55")

05'24" (+00'59")

1003 / 3005

4

04'45"

(20'40")

04'45" (+00'20")

999 / 4005

5

04'27"

(25'07")

04'25"

1006 / 5011

6

01'46"

(26'53")

04'29" (+00'04")

393 / 5405

繼續努力中

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Voren, 劉玉益(跑後山) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	05'26"	00:15'55"
4	04'45"	00:20'40"
5	04'27"	00:25'07"
5.4	04'24"	00:26'53"

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