柯宏欣 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏欣彰化
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5.0 km | 00:30:34 | 06:03/km

日期: 2018-11-17 17:21 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'48" / 06'01" / 05'45" / 06'36" / 05'57" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.13 km

母子鱷魚 Y拖3代水藍累積 : 801.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'01"	00:11'49"
3	05'45"	00:17'34"
4	06'36"	00:24'10"
5	05'57"	00:30'07"
5.0	12'52"	00:30'35"

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