7.9 km | 00:43:34 | 05:31/km日期: 2018-11-22 05:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'30" / 05'43" / 06'16" / 05'31" / 05'33" / 06'35" / 07'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'28") | 880 / 7880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.47 km 
Mizuno inspire 14 SE 累積 :
552.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'43" | 00:11'13" |
| 3 | 06'16" | 00:17'29" |
| 4 | 05'31" | 00:23'00" |
| 5 | 05'33" | 00:28'33" |
| 6 | 06'35" | 00:35'08" |
| 7 | 07'50" | 00:42'58" |
| 7.9 | 05'45" | 00:48'02" |
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