4.1 km | 00:31:41 | 07:44/km日期: 2018-11-21 20:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'41" / 06'42" / 09'13" / 09'02" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+05'28") | 94 / 4094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'42" | 00:12'23" |
| 3 | 09'13" | 00:21'36" |
| 4 | 09'02" | 00:30'38" |
| 4.1 | 11'04" | 00:31'41" |
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