曾映仁 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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23.1 km | 01:58:56 | 05:09/km

日期: 2018-11-30 05:09 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 205

Pace: 07'58" / 06'20" / 05'49" / 04'43" / 04'51" / 05'08" / 05'06" / 05'11" / 05'12" / 05'13" / 05'20" / 05'04" / 05'16" / 04'57" / 05'10" / 04'47" / 04'33" / 04'39" / 04'18" / 04'27" / 04'03" / 05'38" / 05'00" / 04'00" /

11月累積里程 : 502.09 km

Epson 上傳 | 5 years ago

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 林哲平和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'20"	00:14'18"
3	05'49"	00:20'07"
4	04'43"	00:24'50"
5	04'51"	00:29'41"
6	05'08"	00:34'49"
7	05'06"	00:39'55"
8	05'11"	00:45'06"
9	05'12"	00:50'18"
10	05'13"	00:55'31"
11	05'20"	01:00'51"
12	05'04"	01:05'55"
13	05'16"	01:11'11"
14	04'57"	01:16'08"
15	05'10"	01:21'18"
16	04'47"	01:26'05"
17	04'33"	01:30'38"
18	04'39"	01:35'17"
19	04'18"	01:39'35"
20	04'27"	01:44'02"
21	04'03"	01:48'05"
22	05'38"	01:53'43"
23	05'00"	01:58'43"
23.1	03'59"	01:58'56"

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