黃琇琦 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃琇琦桃園
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16.0 km | 01:48:21 | 06:46/km

日期: 2018-11-17 05:15 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'44" / 06'19" / 06'08" / 06'56" / 06'57" / 05'52" / 06'27" / 06'07" / 07'07" / 06'11" / 06'22" / 06'23" / 07'45" / 06'24" / 07'38" / 08'32" / 26'40" /

桃園

黃琇琦

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基本訓練
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週六央大快樂跑

11月累積里程 : 28.69 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

罐頭, 周冠佑和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'19"	00:13'03"
3	06'08"	00:19'11"
4	06'56"	00:26'07"
5	06'57"	00:33'04"
6	05'52"	00:38'56"
7	06'27"	00:45'23"
8	06'07"	00:51'30"
9	07'07"	00:58'37"
10	06'11"	01:04'48"
11	06'22"	01:11'10"
12	06'23"	01:17'33"
13	07'45"	01:25'18"
14	06'24"	01:31'42"
15	07'38"	01:39'20"
16	08'32"	01:47'52"
16.0	24'41"	01:48'08"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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