陳志營 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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全馬 | 05:00:17 | 07:06/km | 第213馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	05:00:17
總名次	419 / 1137
分組名次	144 / 350
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

01:03'11"

10 km

(01:03'11")

00:33'54" (+04'37")

15 km

(01:37'28")

00:34'17" (+05'00")

01:10'29" (+07'18")

20 km

(02:13'40")

00:36'12" (+06'55")

25 km

(02:54'43")

00:41'03" (+11'46")

01:19'40" (+16'29")

30 km

(03:33'20")

00:38'37" (+09'20")

35 km

(04:13'40")

00:40'20" (+11'03")

01:16'24" (+13'13")

40 km

(04:49'44")

00:36'04" (+06'47")

Finish

(05:00:17)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 421 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

賽後評分: 面面俱到貼心服務的優質旅跑
給 5 星

11月累積里程 : 263.55 km

母子鱷魚Y拖夾腳有腳跟累積 : 985.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Jason Yeh 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'00"	00:13'24"
3	06'01"	00:19'25"
4	05'02"	00:24'27"
5	04'50"	00:29'17"
6	06'21"	00:35'38"
7	11'15"	00:46'53"
8	04'55"	00:51'48"
9	06'10"	00:57'58"
10	05'13"	01:03'11"
11	08'07"	01:11'18"
12	05'04"	01:16'22"
13	05'22"	01:21'44"
14	08'52"	01:30'36"
15	06'52"	01:37'28"
16	05'23"	01:42'51"
17	05'35"	01:48'26"
18	11'29"	01:59'55"
19	06'13"	02:06'08"
20	07'32"	02:13'40"
21	07'20"	02:21'00"
22	11'12"	02:32'12"
23	06'45"	02:38'57"
24	07'25"	02:46'22"
25	08'21"	02:54'43"
26	06'54"	03:01'37"
27	08'11"	03:09'48"
28	06'21"	03:16'09"
29	08'13"	03:24'22"
30	08'58"	03:33'20"
31	08'38"	03:41'58"
32	07'55"	03:49'53"
33	08'48"	03:58'41"
34	06'29"	04:05'10"
35	08'30"	04:13'40"
36	08'36"	04:22'16"
37	06'37"	04:28'53"
38	06'57"	04:35'50"
39	06'24"	04:42'14"
40	07'30"	04:49'44"
41	05'44"	04:55'28"
42	05'13"	05:00'41"
42.3	04'40"	05:02'15"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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