4.6 km | 00:29:57 | 06:32/km日期: 2018-11-29 19:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'41" / 10'03" / 06'26" / 22'52" / 36'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 574 / 4574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.99 km 
母子🐊 藍叁拖1號 累積 :
468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 10'03" | 00:19'44" |
| 3 | 06'26" | 00:26'10" |
| 4 | 22'52" | 00:49'02" |
| 4.6 | 36'53" | 01:10'13" |
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