愛漫跑 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

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最佳成績:

半馬 : 02:16:59

全馬 : 04:53:15

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18176.4 km |

6949.0 km
2024 年 :

1766.3 km |

58.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.9	10.0
Oct	139.5	0.0
Sep	135.7	0.0
Aug	173.6	0.0
Jul	181.8	0.0
Jun	160.2	0.0

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全馬 | 06:13:00 | 08:50/km | 第19馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	06:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

日期: 2014-04-13 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

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為ㄌ三D獎盃報跑囉!
看ㄌ氣象天氣會太好利用清晨涼快前半馬加油點!
10.5K~一小時十三分(六點四十太陽出來ㄌ)
10.5K~一小時二五分(七點不到太陽發熱ㄌ)
10.5K~一小時四七分(太陽好熱跑長走長休長)
10.5K~一小時四八分(艷陽更熱跑短走長休短)
ps.三十一度偶有風!(比起去年六月天~還算好囉! 哈哈! 夭壽熱!)

4月累積里程 : 120.29 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-04-14 21:22 ·

1 個人推

紀小雄恭禧完賽，讚

2014-04-14 23:53 ·

1 個人推

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