10.6 km | 00:56:39 | 05:20/km日期: 2012-11-28 12:40 - 地點: 暨大運動場 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
Pace: 04'58" / 04'59" / 04'54" / 05'03" / 04'52" / 04'54" / 05'28" / 06'01" / 06'22" / 05'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'01") | 3170 / 3170 |
| 2 | | 04'55" | 2947 / 6118 |
| 3 | | 05'58" (+01'03") | 2478 / 8597 |
| 4 | | 05'42" (+00'47") | 2011 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.32 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
1302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'59" | 00:09'57" |
| 3 | 04'54" | 00:14'51" |
| 4 | 05'03" | 00:19'54" |
| 5 | 04'52" | 00:24'46" |
| 6 | 04'54" | 00:29'40" |
| 7 | 05'28" | 00:35'08" |
| 8 | 06'01" | 00:41'09" |
| 9 | 06'22" | 00:47'31" |
| 10 | 05'31" | 00:53'02" |
| 10.6 | 05'50" | 00:56'39" |
留言 
