Anthony C. 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anthony C. 香港
ID 189482

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5.4 km | 00:33:48 | 06:13/km

日期: 2018-11-27 19:57 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'23" / 05'59" / 05'45" / 06'41" / 05'47" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'22")

05'59" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'06")

05'44"

1000 / 3000

4

06'41"

(24'47")

06'41" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'34")

05'46" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'14"

(33'48")

07'24" (+01'40")

438 / 5438

11月累積里程 : 233.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

HikeRun, Morten 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	05'45"	00:18'07"
4	06'41"	00:24'48"
5	05'47"	00:30'35"
5.4	07'22"	00:33'49"

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