Kevin Chou 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chou 基隆
ID 393591

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.3 km | 01:27:54 | 06:09/km

日期: 2018-11-29 20:18 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'02" / 05'47" / 05'56" / 05'57" / 06'07" / 06'10" / 06'14" / 06'22" / 06'17" / 06'19" / 06'23" / 06'07" / 06'16" / 06'12" / 06'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 106.35 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ron Lee, 黃伍棟和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

JONES TENG 阿奇跟馬克來場全馬的較量吧

2018-11-30 06:55 ·

1 個人推

JohnnyKuo 阿奇重振雄風

2018-11-30 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'47"	00:11'49"
3	05'56"	00:17'45"
4	05'57"	00:23'42"
5	06'07"	00:29'49"
6	06'10"	00:35'59"
7	06'14"	00:42'13"
8	06'22"	00:48'35"
9	06'17"	00:54'52"
10	06'19"	01:01'11"
11	06'23"	01:07'34"
12	06'07"	01:13'41"
13	06'16"	01:19'57"
14	06'12"	01:26'09"
14.3	06'32"	01:27'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km