Wen-han 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-han 屏東
ID 70777

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5.0 km | 00:34:31 | 06:53/km

日期: 2018-12-03 17:00 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5384 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'47" / 06'55" / 07'05" / 07'10" / 06'21" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'27")

1001 / 1001

162 / 91

2

06'55"

(13'42")

06'53" (+00'34")

1004 / 2006

160 / 90

3

07'10"

(20'52")

07'05" (+00'46")

1011 / 3017

160 / 87

4

07'05"

(27'57")

07'01" (+00'42")

1008 / 4025

159 / 89

5

06'21"

(34'18")

06'19"

1004 / 5029

140 / 112

12月累積里程 : 39.42 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

邱相銘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'55"	00:13'42"
3	07'05"	00:20'47"
4	07'10"	00:27'57"
5	06'21"	00:34'18"
5.0	16'40"	00:34'31"

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