李大雄 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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9.0 km | 01:09:58 | 07:44/km

日期: 2018-12-04 19:51 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'16" / 07'17" / 07'55" / 07'25" / 07'14" / 07'45" / 05'43" / 06'55" / 07'22" / 160'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+01'43")

995 / 995

2

07'21"

(14'27")

07'21" (+01'57")

997 / 1993

3

08'01"

(22'28")

07'57" (+02'33")

1006 / 3000

4

07'55"

(30'23")

06'57" (+01'33")

1138 / 4138

5

07'49"

(38'12")

07'48" (+02'24")

1000 / 5138

展開計圈分析

今晚的狀況不太好，一直撞牆……不過還是撐下去跑了9K。要再加油加油啦～

12月累積里程 : 100.27 km

HYPER HERDER-2 白色累積 : 102.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

陳秋月和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'17"	00:14'33"
3	07'55"	00:22'28"
4	07'25"	00:29'53"
5	07'14"	00:37'07"
6	07'45"	00:44'52"
7	05'43"	00:50'35"
8	06'55"	00:57'30"
9	07'22"	01:04'52"
9.0	160'33"	01:09'41"

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